Асканія-Нова селищна військова адміністрація
Херсонська область, Каховський район

«Ти як?»

Дата: 18.08.2023 15:02
Кількість переглядів: 56

Фото без опису

Сьогодні у кожного чимало клопотів. І завжди є важливіші справи, ніж турбота про себе. Та й іншим завжди гірше…

Думали так? Тримайте нагадування. Дбати про своє ментальне здоров’я - завжди на часі✅

Щоб рухатися далі, ми маємо відпочивати. А відпочинок буває різним. Експерти проєкту «Ти як?», ініційованого Першою леді Оленою Зеленською, підготували кілька ідей, як поєднати приємне з корисним. Спробуйте щось з переліченого:

🔹наведіть лад у шафі, робочому столі чи на кухні, позбудьтеся мотлоху, а речі, які вже не носитимете, передайте волонтерам;

🔹послухайте подкаст чи новий альбом в улюбленому жанрі, не відволікаючись на чати та новини;

🔹вийдіть на прогулянку, покатайтеся на велосипеді, погодуйте птахів у парку;

🔹навідайтеся до найближчого притулку, проведіть час із тваринами, запитайте волонтерів, чим можете допомогти;

🔹запросіть друзів на ніч кіно;

🔹складіть чіткий план на день і спробуйте закрити усі його пункти — якщо вдасться, нагородіть себе чимось приємним.

Пам’ятайте: ваше ментальне здоров’я важливе 24 години на добу і 365 днів на рік


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора