A A A K K K
для людей із порушенням зору
Асканія-Нова селищна військова адміністрація
Херсонська область, Каховський район

Ти як?

Дата: 11.09.2023 14:00
Кількість переглядів: 52

Фото без опису

#ТиЯк

Страх, тривога, агресія — ці почуття з’являються нізвідки і застрягають цеглиною десь глибоко всередині. Вгамувати ці емоції допоможе вправа “Цеглина”🧱

Спочатку уявіть свої переживання важким предметом. Наприклад, цеглиною, що лежить десь у груддях і викликає дискомфорт.

Далі зробіть глибокий вдих — нехай повітря огорне важкий предмет у грудях. Не поспішайте, зробіть ще кілька вдихів і уявіть, як цеглина щезає у повітрі.

👉Більше порад щодо підтримки ментального здоров’я - у проєкті Ти як?, що реалізується за ініціативою Першої Леді Олени Зеленської.


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора