Асканія-Нова селищна військова адміністрація
Херсонська область, Каховський район

Ти як?

Дата: 22.09.2023 13:55
Кількість переглядів: 43

Фото без опису

Чому виникає м’язова напруга і як з нею боротися?

Чому виникає м’язова напруга? 😩

Раніше ми вже з’ясували, що стрес — це насамперед фізична й психологічна реакція тіла, яка допомагає нам краще впоратися з критичною ситуацією. У стані стресу наші м’язи напружуються, аби захистити тіло від імовірних травм. Коли загроза зникає, вони розслабляються і ми не відчуваєм дискомфорту. Але хронічний стрес може тримати м’язи в постійній напрузі, яка з часом викликає важкість і навіть больові відчуття по всьому тілу.

Існують вправи і техніки, які допомагають знизити напругу. В Аптечці самодопомоги ми вже маємо вправу «Камінчик», і до неї пропонуємо додати ще одну, більш рухливу, хоча по назві й не скажеш 🐢


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора